ראָוסטיד סעוועוועעד איצט איז געווארן מער און מער פאָלקס אין גלאבאלע מאַרק, ווייַל אַ דילעקטאַבאַל און נערעוודיק עסנוואַרג און פֿאַרבייַסן, וואָס איז ליב געהאט דורך מענטשן אַרום די וועלט. ערידזשאַנייטינג אין אזיע, דעם געשמאַק עסנוואַרג האט צעבראכן קולטור באַריערז און ווערן אַ העפטן אין דייווערס רייליז. מיר דיפּלי זוכן אין די אָריגינס, ניצט און יקספּאַנדינג קאַנסומער, באזירט אויף ראָוסטיד סעוודעד בשעת איר יקספּלאָרינג די צוקונפֿט טרענדס אויף גלאבאלע וואָג.
ריטש אין געשיכטע און טראַדיציע, ראָוסטיד סוסיוודזשעד, אויך באקאנט ווי נאָרי, סושי יאַמ - גראָז, איז ימערדזשד ווי אַ העפטן קאַלטשערז פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. טראַדיטיאָנאַללי געוויינט צו ראַפּינג סושי און רייַז, עס ימפּאָרץ אַ יינציק טאַם און כראָמטשען. אין די לעצטע דעקאַדעס, ראָוסטיד סוועעוויד האט ליליעד זיין שטעלע ווייַל פון זייַן טאַם און אַנפּעראַלעלד געזונט בענעפיץ, עס איז ניט מער לימיטעד צו זייַן בעקאַבאָדס, וואָס קען זיין ינדזשויד אין די זופּ, סאַלאַדס, און גערודער-פרייז, אפילו אויף פּיצע און גערודער-פרייז, אפילו אויף פּיצע און געריכט, אפילו אויף פּיצע און בערגער. די אָפּשיידנדיק געשמאַק און דיווערסאַפייד קאָכן האָבן געמאכט עס אַ באַליבסטע צווישן רעסטראַנץ און דיסטריביאַטערז.
דאָס זענען די בענעפיץ פֿאַר אונדזער גוף צו האָבן יאַמ - גראָז:
1. נוטריאַנט-רייך:יאַמ-גראָז איז פּאַקט מיט נוטריאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמינס (א, C, E) און מינעראַלס (ייאַדיין, קאַלסיום, אייַזן, עטק.), וואָס זענען יקערדיק פֿאַר קוילעלדיק געזונט.
2. פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן:יאַמ-גראָז איז אַ גרויס מקור פון ייאַדיין, וואָס איז קריטיש פֿאַר געהעריק טיירויד פונקציע און מאַטאַבאַליזאַם רעגולירן.
3. שטיצט ענערגיע:יאַמ-גראָז כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און פיברע, וואָס קענען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס און פֿאַרבעסערן בלוט שיף געזונט.
4. רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ:יאַמ - גראָז איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען באַשיצן די גוף פון אַקסאַדאַטיוו דרוק און העכערן געזונט סעלז.
5. AIDS DEDesusion:די פיברע אינהאַלט אין יאַמ - גראָז קענען העכערן אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם, העכערן דיידזשעסטשאַן.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אפילו יאַמ -עד האט פילע געזונט בענעפיץ, עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. אויב איר עסן צו פיל, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס מיט ספּעציפיש געזונט טנאָים, ווי טיירויד ישוז אָדער ייאַדיין אַלערדזשיז, קען האָבן אַדווערס יפעקס. אויב איר האָט קיין קאַנסערנז אָדער ספּעציפיש געזונט טנאָים, עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן.
פּאָסטן צייט: Mar-19-2024